No dejes que te domine: Para saber cómo calmar un ataque de ansiedad el primer paso es cazar los pensamientos angustiantes te controlen. Conéctate al presente: Observa todo lo que puedes ver y escuchar en el entorno que te rodea. Una de las estrategias que hacer en caso de ataque https://como-calmar-la-ansiedad97530.aioblogs.com/87589363/new-step-by-step-map-for-como-calmar-la-ansiedad