هي رقيه الكتف بين الحلول المجربة لتقليل من مشاكل المنطقة والتيبس التي غالبًا يُصيب الناس، فهي على استعادة مرونة الكتف، https://karimwomk766527.wikissl.com/2304943/تمارين_الاكتاف_تخفيف_فعال_للآلام_والتيبس